I träning tränar just nu pojkar och flickor i åldrarna 7-11 år. Vi är en träningstrupp vilket innebär att vi ej tävlar.

Truppgymnastik innehåller fristående, trampett och tumbling. Inom gymnastiken krävs att gymnasterna har modet att våga. En förutsättning för att våga är att känna sig trygg i gruppen, därför läggs mycket fokus (särskilt i början av terminen) på olika samarbetsövningar och lekar.

Vi tränar på Söndagar mellan 13.00-14.30

För att kunna utföra gymnastiska övningar behövs det en grund att stå på, som kallas grundformer:

åla, krypa, gå, spring, hoppa, balansera, rulla, stödja, klättra, hänga, kasta, fånga.

Dessa har vi med i planeringen för gymnastikpassen.

Varje träningspass har olika fokus t.ex. hjulning, rondat, fristående, handstående, ljushopp, kullerbytta på bord.

Varje pass innehåller

• Uppvärmning
• Längor, då vi tränar gymnastikens grundformer, för att stärka muskelgrupper och få till koordinationen
• stretch
• styrka
• förövningar och övningar som stärker utveckling inom det området vi fokuserar på just den träningen
• avslutningsvis samlas vi för att diskutera träningen och vad som var bra och vad gymnasterna vill öva mer på

Eftersom att majoriteten av gymnasterna är ganska unga försöker vi att få in alla dessa delar men också lek så att dem har kul under träningen.

Denna trupp är förberedande innan gymnasterna kan gå vidare till en högre grupp med svårare övningar. Det innebär att vi tränar på mycket förövningar till de svårare övningar.

En förövning är då vi övar på olika moment som finns i den färdiga övningen. En färdig övning kan vara exempelvis kullerbytta på plint och en förövning till de kan exempelvis vara kullerbytta.

Tränare är Nellie - Nora - Clara - Mathilda